Ghosting στο dating: Είναι δεδομένα, όχι καταδίκη

Το να τρως ghosting ή απόρριψη είναι συχνό και σπάνια προσωπικό: περίπου ένας στους πέντε νέους τρώει ghosting μέσα σε έναν χρόνο. Δες το σαν δεδομένα για μία συνομιλία, όχι σαν καταδίκη για εσένα, και δώσε την ενέργειά σου στην επόμενη προσπάθεια.

Βασικά συμπεράσματα

• Περίπου το 20% των νέων σε σχετική μελέτη είχε φάει ghosting τον τελευταίο χρόνο, ενώ το 20% είχε κάνει ghosting σε κάποιον/α (Navarro et al., 2021).
• Στα dating apps, η σιωπή είναι ο κανόνας: μόλις το ένα τρίτο έως το μισό των πρώτων μηνυμάτων παίρνει απάντηση.
• Μετά από δύο αναπάντητα μηνύματα, άφησέ το. Μην στείλεις τρίτο.
• Οι άνθρωποι υποτιμούν πόσο άρεσαν στους άλλους, οπότε η σιωπή δεν λέει σχεδόν τίποτα για το πώς φάνηκες.
• Μέτρα τις προσπάθειες, όχι τις νίκες. Η δεξιότητα αναπτύσσεται με τον αριθμό των προσπαθειών.

Το ghosting είναι συχνό και σπάνια αφορά εσένα

Ghosting σημαίνει ότι κάποιος σταματά να απαντά χωρίς εξηγήσεις. Φαίνεται προσωπικό επειδή συμβαίνει σε εσένα, αλλά είναι από τα πιο συνηθισμένα πράγματα στο σύγχρονο dating. Μια μελέτη σε νέους στην Ισπανία από τους Navarro και συν. (2021) διαπίστωσε ότι περίπου ένας στους πέντε είχε δεχτεί ghosting τους τελευταίους δώδεκα μήνες, και περίπου ένας στους πέντε είχε κάνει ghosting σε κάποιον άλλο. Η χρήση dating apps αύξανε τις πιθανότητες και για τα δύο.

Αυτός ο δεύτερος αριθμός έχει σημασία. Οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν ghosting δεν είναι «κακοί». Μπορεί να είναι απασχολημένοι, κουρασμένοι, να διαχειρίζονται πολλές συνομιλίες ταυτόχρονα, να μην ξέρουν πώς να πουν «δεν νιώθω το vibe», ή να περνούν κάτι που δεν θα μάθεις ποτέ. Η σιωπή τους είναι πληροφορία για τη δική τους κατάσταση, όχι βαθμολογία της δικής σου αξίας.

Οι αριθμοί μιλούν: η σιωπή είναι το φυσιολογικό

Αν κοιτάξεις τα δεδομένα, τα αναπάντητα μηνύματα δεν είναι η εξαίρεση, είναι η βάση.

• Στην ανάλυση του OkCupid σε πάνω από 500.000 πρώτες επαφές, το μέσο ποσοστό απάντησης σε ένα πρώτο μήνυμα ήταν περίπου 32%.
• Μια μελέτη σε περίπου δύο εκατομμύρια συνομιλίες σε dating app για κινητά (Zhang & Yasseri, 2016) διαπίστωσε ότι περίπου οι μισές αρχικές συνομιλίες πήραν απάντηση.
• Σε έρευνα παράλληλα με μια μελέτη του Tinder (Tyson et al., 2016), το 73% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι το 10% ή λιγότερο των matches τους οδήγησε σε συνάντηση.

Για να το πούμε απλά: τα περισσότερα matches δεν γίνονται ποτέ συνομιλία, και οι περισσότερες συνομιλίες δεν γίνονται ποτέ ραντεβού. Έτσι λειτουργεί το ghosting στο dating για σχεδόν όλους. Αν είχες τρεις συνομιλίες που ατόνησαν αυτόν τον μήνα, δεν είσαι ατυχήσας/ατυχής κατ' εξαίρεση. Απλώς κάνεις dating.

Η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου είναι μεροληπτική

Υπάρχει άλλος ένας λόγος να μην εμπιστεύεσαι τη φωνή που λέει «εγώ έφταιξα». Έρευνα για το «χάσμα συμπάθειας» (liking gap) από τους Boothby et al. (2018) έδειξε ότι μετά από μια συνομιλία, οι άνθρωποι υποτιμούν συστηματικά πόσο άρεσαν στον άλλον. Αυτό ίσχυε για αγνώστους στο εργαστήριο, για νέους συγκάτοικους, αλλά και για συμμετέχοντες σε σεμινάρια.

Έτσι, όταν μια συνομιλία τελειώνει, ο εγκέφαλός σου τείνει να καλύψει το κενό με την πιο αυστηρή εξήγηση. Συνήθως υπάρχει μια πολύ πιο βαρετή: γνώρισαν κάποιον άλλον, η εβδομάδα τους έγινε χαμός, ή τελικά δεν έψαχναν κάτι. Σπάνια θα μάθεις ποιο από όλα ίσχυε, και δεν χρειάζεται κιόλας.

Τι να κάνεις μετά τη σιωπή

Ένα απλό πρωτόκολλο:

1. Ένα ανάλαφρο σκούντημα, αν η κουβέντα ήταν ζεστή. Περίμενε μία με δύο μέρες και μετά στείλε κάτι εύκολο να απαντηθεί, χωρίς να αναφέρεις τη σιωπή.
2. Μετά σταμάτα. Μετά από δύο αναπάντητα μηνύματα, άφησέ το. Ένα τρίτο μήνυμα σχεδόν ποτέ δεν αλλάζει το αποτέλεσμα.
3. Όχι ενοχές. Απέφυγε μηνύματα που φορτώνουν στον άλλον την ευθύνη για τα συναισθήματά σου.

Ένα καλό σκούντημα:

Σημαντική απορία που προέκυψε σήμερα: το hot dog θεωρείται σάντουιτς; Χρειάζομαι την ετυμηγορία σου.

Μηνύματα που πρέπει να αποφύγεις:

Έι;; Έκανα κάτι λάθος;

Wow, εντάξει. Νόμιζα ότι είχαμε μια επικοινωνία.

Μάλλον είσαι πολύ απασχολημένος/η για μένα.

Αυτά δεν φέρνουν κανέναν πίσω και κάνουν πιο δύσκολο το να αποχωρήσεις με το κεφάλι ψηλά. Αν κάποιος απαντήσει αργότερα, τέλεια: συνέχισε από εκεί που μείνατε χωρίς κηρύγματα.

Απόρριψη: ο ίδιος κανόνας, διατυπωμένος δυνατά

Ένα ευθύ «όχι» είναι στην πραγματικότητα δώρο σε σύγκριση με τη σιωπή: είναι ξεκάθαρο. Αποδέξου το με την πρώτη, με μία ανάλαφρη ατάκα:

Όλα καλά, σε ευχαριστώ για την ειλικρίνεια. Καλή συνέχεια σε όλα!

Μην διαφωνήσεις, μην ρωτήσεις «γιατί όχι;», μην προτείνεις καφέ «απλώς ως φίλοι» εκτός αν το εννοείς ειλικρινά. Η αξιοπρέπεια αφήνει καλή εντύπωση και, το σημαντικότερο, προστατεύει τη δική σου αυτοπεποίθηση: ζήτησες ξεκάθαρα και αποχώρησες όμορφα. Αυτά είναι τα δύο κομμάτια που ελέγχεις. Αν δεν είσαι σίγουρος/η αν έλαβες «όχι» ή απλώς μια απασχολημένη απάντηση, διάβασε πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια ενδιαφέροντος.

Μετάτρεψέ το σε δεδομένα

Το «δεδομένα, όχι καταδίκη» δεν είναι απλώς ένα σλόγκαν· είναι ένας τρόπος να γίνεις πραγματικά καλύτερος/η. Αφού μια συνομιλία ξεθωριάσει, κάνε στον εαυτό σου τρεις γρήγορες ερωτήσεις:

• Ξεκίνησα με κάτι συγκεκριμένο ή με ένα σκέτο «έι»; (Δες πώς να γράψεις ένα πρώτο μήνυμα που παίρνει απάντηση.)
• Συνέχισα με βάση αυτά που είπε ή έκανα γενικές ερωτήσεις;
• Ζήτησα ραντεβού/επαφή ξεκάθαρα όσο η ενέργεια ήταν ψηλά, ή περίμενα μέχρι να σβήσει;

Αν η απάντηση και στα τρία είναι «μια χαρά τα πήγα», τότε πραγματικά δεν έφταιγες εσύ. Προχώρα. Αν μία απάντηση είναι «όχι και τόσο», μόλις βρήκες το ένα πράγμα που μπορείς να δοκιμάσεις διαφορετικά την επόμενη φορά.

Και μέτρα τις προσπάθειές σου, όχι τις νίκες σου. Οι άνθρωποι που νιώθουν άνετα με το dating δεν είναι αυτοί που δεν τρώνε ποτέ απόρριψη. Είναι αυτοί που δέχτηκαν απόρριψη αρκετές φορές ώστε να σταματήσει να μοιάζει με καταστροφή.

Όταν είναι κάτι παραπάνω από το άγχος του dating

Μερικές φορές η απόρριψη χτυπάει πιο βαριά επειδή άλλα πράγματα ζορίζουν ήδη την κατάσταση. Αν παρατηρήσεις ότι νιώθεις πεσμένος/η, μόνος/η ή αγχωμένος/η τις περισσότερες φορές, κι όχι μόνο μετά από μια ήσυχη συνομιλία, μίλα σε φίλους ή στην οικογένεια, ή απευθύνσου σε έναν ειδικό. Μια εφαρμογή coaching βοηθά με τις δεξιότητες επικοινωνίας· δεν αντικαθιστά την πραγματική υποστήριξη.

Κάνε εξάσκηση

Η 7η ημέρα του προγράμματος Banterfox, «Βάλτα όλα μαζί», περιλαμβάνει ένα μάθημα ακριβώς πάνω σε αυτό: η απόρριψη είναι δεδομένα, όχι καταδίκη, με τους παραπάνω αριθμούς για το ghosting. Η 5η ημέρα εκπαιδεύει το πιο δύσκολο μισό στην πράξη: ένας εικονικός παρτενέρ εξάσκησης που δεν έχει διάθεση, όπου ο μόνος τρόπος να περάσεις είναι να το καταλάβεις και να αποχωρήσεις ευγενικά, κι ένα match που οι απαντήσεις του γίνονται όλο και πιο σύντομες, όπου η πρόκληση είναι να μην πιέσεις. Η εξάσκηση του «όχι» σε ένα ασφαλές περιβάλλον κάνει το πραγματικό «όχι» λιγότερο τρομακτικό. Ο coach σου στο Banterfox μπορεί επίσης να αναλύσει μια πραγματική κατάσταση μαζί σου, ενώ μπορείς να επικολήσεις μια συνομιλία για να δεις τι πιθανότατα σημαίνουν τα μηνύματα του άλλου ατόμου.

Πηγές

• Navarro et al. (2021). Study of ghosting in a sample of Spanish young adults. https://revistas.uma.es/index.php/espsi/en/article/view/9960
• Rudder (2009). "Exactly What to Say in a First Message". OkTrends, OkCupid.
• Zhang & Yasseri (2016). What Happens After You Both Swipe Right. https://arxiv.org/abs/1607.03320
• Tyson et al. (2016). A First Look at User Activity on Tinder. https://arxiv.org/abs/1607.01952
• Boothby, Cooney, Sandstrom & Clark (2018). The Liking Gap in Conversations: Do People Like Us More Than We Think? Psychological Science, 29(11), 1742–1756.